Cómo proteger su piel del sol de Cabo este verano

El sol es como una espada de doble filo. Por un lado, necesitamos la luz del sol para nuestra salud y bienestar. Aunque, por otro lado, demasiada exposición al sol puede dejarte con quemaduras e incluso consecuencias más graves para la salud.

La exposición prolongada y peligrosa a los rayos ultravioleta (UV) puede dañar la piel y el cuerpo, lo que provoca envejecimiento prematuro, cáncer de piel, quemaduras, descamación de la piel y supresión del sistema inmunitario.

Con hábitos de protección de la piel cuidadosos y precavidos, puede disfrutar de su tiempo bajo el sol sin preocupaciones. Cuida tu piel este verano con estos consejos:

Evite el sol durante las horas pico

Una forma eficaz de proteger la piel en verano es evitar el sol cuando está en su apogeo. Suelen ser las horas del mediodía cuando el sol es más brillante y caliente. Los mejores momentos para la exposición al sol son en las horas de la mañana antes del mediodía y luego en las primeras horas de la tarde cuando el sol no está en su apogeo en el cielo del mediodía.

Todavía podrá absorber toda esa buena vitamina D y broncearse en esas horas más suaves. La exposición severa al sol hace más mal que bien. La exposición diaria al sol durante las horas de sol más suaves es mejor que uno o dos días de exposición prolongada durante las horas pico de sol.

Encuentre palapas, use sombrillas, use sombreros y cualquier cosa que traiga sombra.

Si te encuentras expuesto al sol en las horas pico o durante períodos prolongados, encontrar una buena fuente de sombra le dará a tu cuerpo y piel un respiro de los rayos UV. Esto podría ser bajo la sombra de un árbol, sombrillas, marquesinas o tiendas de campaña. El uso de sombreros grandes de ala ancha evita que el sol le dé en la cara, la cabeza y la parte superior del cuerpo.

Beber agua

No hay evidencia de que el agua pueda prevenir el daño solar, sin embargo, puede ayudar a que las quemaduras se curen más rápido por el sol. También es imperativo mantenerse hidratado mientras se está bajo el sol y después para evitar el sobrecalentamiento y la insolación. El agua repone electrolitos y líquidos que podrías haber perdido mientras absorbías esos rayos. Asegúrate de llevar mucha agua contigo en un día en la playa o en cualquier otro momento en el que vayas a pasar largos períodos de tiempo bajo el sol.

Ten en cuenta el reflejo del agua.

Hablando de agua, recuerde que el agua es reflectante, por lo que es más propenso a quemarse con el sol mientras nada, navega, navega o está cerca del agua debido a los rayos UV que se reflejan en el agua. Sea más consciente y cuidadoso dentro y alrededor del agua e implemente tantas prácticas de protección solar como sea posible.

Usar ropa que cubra la piel.

Cubrir tu piel en capas actúa como un protector solar natural contra el sol. Incluso mientras está en la playa o en la piscina, un cobertor ligero para usar cuando no está en el agua o tomando el sol puede agregar una capa protectora para su piel. Los colores claros son los mejores, ya que los colores oscuros retendrán el calor mientras que los colores claros lo alejarán de ti.

Usar protector solar

Y, por último, usar protector solar, sin importar lo que estés haciendo en un día de verano, es esencial. No importa si se trata de un día divertido en la playa de Cabo San Lucas o de una simple y rápida parada en nuestra tienda cercana en California Ranch Market , la aplicación diaria de protector solar es imprescindible para una piel saludable y juvenil.

California Ranch Market tiene varias opciones de protector solar y facilitamos la elección del adecuado para sus necesidades de protección de la piel. Un SPF entre 30-50 es todo lo que necesita, con reaplicaciones intermitentes a lo largo del día y después de la exposición al agua.

La protección solar hace que el verano sea divertido

Es importante tomar estas precauciones para evitar daños y lesiones causados ​​por una exposición prolongada a los rayos del sol, ¡para que pueda estar tranquilo mientras toma el sol y disfruta del verano!

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