Los aceites esenciales y sus propiedades.

Ya sea agregando unas gotas a tu baño, disfrutando de sus fragantes aromas con un difusor o durante un masaje, los aceites esenciales tienen muchos beneficios que favorecen la salud y el bienestar.

Reconocido recientemente en los campos de la ciencia y la medicina , la aromaterapia es un tratamiento curativo holístico que utiliza aceites esenciales extraídos de plantas naturales para mejorar la salud física y emocional.

Entre sus beneficios, se dice que la aromaterapia:

• Controle el dolor, trate los dolores de cabeza y las migrañas
• Reducir el estrés y la ansiedad
• Calmar las articulaciones doloridas
• Aliviar los efectos secundarios de la quimioterapia.
• Alivia las molestias del parto
• Mejorar la calidad del sueño y la digestión.
• Aumentar la inmunidad

¿Cómo funciona la aromaterapia?

Es posible que hayas sentido un efecto calmante después de caminar por un campo de lavanda, o que hayas sentido un subidón vigorizante al oler la ralladura de cítricos. El hecho es que las moléculas aromáticas son potentes sustancias químicas vegetales orgánicas que estimulan las células receptoras en la nariz cuando se inhalan. El bulbo olfativo transmite la señal a las partes límbicas e hipotálamo del cerebro, liberando neuromensajeros como la serotonina o la endorfina que conectan nuestro sistema nervioso y otros sistemas del cuerpo.

Elige tu aceite esencial

Ahora te toca a ti elegir los aceites esenciales según tus necesidades. Aquí encontrarás información útil sobre 11 de los aceites más populares y sus beneficios .

Consejo adicional: Enriquece tu sesión de aromaterapia evocando visualizaciones agradables mientras usas el poder del olfato para inducir un cierto estado, de esta manera accederás a ese estado cuando lo necesites.

madera de cedro

La madera de cedro ayuda a desodorizar ambientes interiores, repeler insectos y prevenir el desarrollo de moho. Sus beneficios para la salud incluyen mejorar la actividad cerebral, relajar el cuerpo, mejorar la concentración, disminuir la hiperactividad, reducir el estrés nocivo, aliviar la tensión y es un aliado para un sueño de calidad. La madera de cedro protege el cuerpo contra las bacterias dañinas, facilita la cicatrización de heridas, trata las molestias de los dolores musculares, el dolor o la rigidez en las articulaciones, alivia la tos y los espasmos y estimula la circulación.

Eucalipto

El eucalipto es un aceite purificador, limpiador, clarificante y estimulante del sistema inmunológico, ideal para usar en la piel, y parte de sus beneficios curativos incluyen calmante, estimulante y antibacteriano. Es compatible con el sistema respiratorio y alivia las molestias físicas. Tiene cualidades antiinflamatorias, antiespasmódicas, descongestionantes, desodorantes y antisépticas.

 

Lavanda

Hay más de 30 especies de lavanda y se usa comúnmente por sus efectos relajantes y calmantes y para el equilibrio físico y emocional.

Nota: Se recomienda evitar el uso de este aceite esencial durante el embarazo o mientras toma medicamentos que puedan inducir somnolencia.

 

Limón

Conocido como "Liquid Sunshine", el aceite de limón tiene una de las actividades antimicrobianas más poderosas de todas. Tanto la fruta como el aceite de limón se han utilizado en medicinas ayurvédicas durante miles de años para tratar una amplia gama de problemas de salud; tiene propiedades tonificantes, limpiadoras y purificadoras, y puede aumentar la energía y el metabolismo, mejorar el estado de ánimo emocional y desinfectar la piel.

 

La hierba de limón

El limoncillo es originario de países tropicales como India, China y Tailandia, y se ha utilizado tradicionalmente por su capacidad para reducir la fiebre, estimular la circulación y la inmunidad.

Este aceite esencial se usa para aliviar problemas digestivos, reducir dolores corporales, dolores y eliminar bacterias dañinas.

 

Orégano

Que significa "alegría de las montañas" por sus raíces griegas, tanto la hierba como el aceite esencial de orégano se han utilizado para tratar dolencias respiratorias y digestivas. El carvacrol y el timol, constituyentes químicos del orégano, son potentes agentes antifúngicos y antibacterianos, y se utiliza como antiséptico y antiinflamatorio. Ayuda a aliviar la tos y los síntomas del resfriado cuando se inhala, y alivia la inflamación y la picazón.

 

Menta

Siendo uno de los aceites más versátiles, los componentes activos del aceite esencial de menta son el mentol y la mentona, que se sabe que reducen el dolor y tonifican, energizan y previenen el crecimiento de bacterias dañinas.

Nota: Sus propiedades estimulantes podrían interferir con los patrones de sueño.

 

Pino

El aroma del pino es conocido por tener un efecto clarificador, edificante y vigorizante. Limpia la mente del estrés y tiene un impacto positivo en el estado de ánimo, energiza el cuerpo para ayudar a eliminar la fatiga, mejora la concentración y promueve una perspectiva positiva. Usado tópicamente, el pino tiene fama de calmar la picazón, la inflamación y la sequedad, retardar la aparición de signos de envejecimiento y mejorar la circulación, apoyar la función inmunológica, limpiar el tracto respiratorio, tratar los síntomas de resfriados, tos, sinusitis, asma y gripe. .

 

Aceite de almendras dulces

También conocido como el "Rey de las nueces", las almendras y el aceite de almendras dulces son conocidos por mejorar y fortalecer las funciones cognitivas, desarrollar la memoria y procesar las emociones. Puede curar quemaduras superficiales de la piel, aumentar la producción de colágeno, mantener la piel hidratada y flexible, y es una ayuda contra el daño potencial causado por la radiación UV. Alivia los dolores musculares, purga la piel de toxinas y favorece el crecimiento de un cabello grueso, suave y saludable.

El aceite de almendras dulces alivia las erupciones cutáneas y el dolor corporal, reduce la sensación de estrés, estimula la circulación y aborda los problemas antiestéticos de las venas varicosas y las arañas vasculares.

 

Árbol de té

Este aceite se destila de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia , comúnmente conocido como Tea Tree, y es un poderoso antiséptico y estimulante del sistema inmunológico. Puede tratar heridas, proporcionar un alivio calmante para dolores, molestias y congestión, y promueve una sensación de calma.

Nota: Debes evitar aplicarlo en áreas sensibles de la piel y la exposición a los rayos solares después de usar el aceite, ya que puede sensibilizar la piel a los rayos UV.

 

vetiver

Debido a su aroma a tierra, sensual y profundamente calmante, el vetiver también se conoce como el "Aceite de la Tranquilidad". Este aceite esencial es beneficioso para calmar la ansiedad, el insomnio, la fatiga, la depresión y la incapacidad para concentrarse o recordar. Usado tópicamente se sabe que reafirma, tensa y protege la piel contra los efectos severos de los factores estresantes ambientales y posee propiedades antienvejecimiento. Sus propiedades tónicas muestran efectos regenerativos ya que mejoran la inmunidad y la circulación, estimulan el metabolismo y la digestión, alivian los dolores musculares y alivian el dolor articular.

 

Tenga en cuenta: si está tomando medicamentos recetados y/o ha presentado alergias en el pasado, se recomienda hacer una prueba de parche antes de usar cada aceite esencial.

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